Nay Blog

Nay Blog - Coretan kecil berisi info yang nay suka aja sih

powerd by Unagiimo Project

Bagaimana Cara Menggunakan Lesitin Untuk Menurunkan Berat Badan?

Kategori │Diet

Bagaimana cara menggunakan Lesitin untuk menurunkan berat badan? Meskipun lesitin dianggap oleh banyak orang dapat membantu dalam penurunan berat badan, tidak ada indikasi ilmiah mengenai lecithin yang merupakan nutrisi yang efektif untuk menurunkan berat badan.

Lesitin adalah emulsifier lemak, bagaimanapun ini membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan menghilangkan lemak di perut lebih efektif. Hal ini juga membantu hati dalam pengolahan lemak, yang juga dapat membantu dalam metabolisme lemak.

Lesitin adalah lipid terdiri dari kolin, inositol, fosfor dan asam linoleat. Hal ini diduga melindungi terhadap penyakit kardiovaskular, meningkatkan fungsi otak dan melindungi hati dan ginjal; beberapa orang juga mengaku bahwa itu membantu dalam penurunan berat badan dan mengecilkan perut buncit, meskipun ini belum terbukti secara ilmiah.

Lesitin dapat secara alami ditemukan dalam banyak makanan, termasuk telur, kubis dan kacang. Untuk mengkonsumsi lesitin untuk menurunkan berat badan, juga dapat dikonsumsi dalam bentuk suplemen atau sebagai bubuk yang ditaburkan ke makanan, dicampur ke dalam yogurt atau sereal, atau dibuat menjadi shake.

Lipid dapat diproduksi dari berbagai produk, tetapi varietas lesitin komersial sering diproduksi dari kedelai.

Banyak yang berpikir bahwa menggunakan lesitin untuk menurunkan berat badan adalah efektif karena lesitin berperan dalam pengolahan dalam lemak tubuh.

Lesitin adalah emulsifier lemak, yang berarti itu membuat lemak dilarutkan dalam cairan, dan karena ini membantu dalam pengolahan tubuh dan gerakan lemak.

Beberapa orang percaya bahwa kekuatan pengemulsi lemak lesitin mungkin bahkan "membubarkan" cadangan lemak dalam tubuh. Lesitin juga membantu dalam kesehatan dan kinerja liver, bagian tubuh yang memproses lemak, dan karena itu juga dapat mempengaruhi metabolisme lemak.

Perlu dicatat bahwa ada sangat sedikit bukti ilmiah untuk mendukung klaim efektivitas lesitin untuk menurunkan berat badan.

Meskipun bertindak sebagai emulsifier lemak dalam tubuh, lesitin belum ada bukti hubungannya dengan penurunan berat badan. Tidak ada bukti sampai saat ini yang mendukung teori bahwa lesitin memecah simpanan lemak yang ada dalam tubuh.

Walaupun menggunakan lesitin untuk menurunkan berat badan mungkin tidak efektif, nutrisi yang ada pada lesitin memiliki banyak efek samping positif lainnya pada tubuh.

Lesitin diperkirakan meningkatkan fungsi otak dan memori. Lesitin juga membantu untuk memecah kolesterol dalam darah sehingga tidak menyumbat pembuluh darah dan arteri. Lecithin juga dikenal untuk efek yang menguntungkan bagi kesehatan hati secara keseluruhan.

Sebelum menambahkan lesitin untuk diet, Anda harus menyadari beberapa efek samping yang mungkin terjadi.

Dosis di bawah 30 gram per hari jarang mengakibatkan efek samping, namun kadang-kadang telah dikaitkan dengan tekanan darah rendah, yang memiliki efek samping pusing dan pingsan.

Asupan harian lesitin yang lebih tinggi dari 30 gram telah dikaitkan dengan masalah pencernaan seperti mual, diare, atau muntah serta sakit kepala dan ruam. Jika Anda mengalami gejala ini harus berhenti minum lesitin dan segera berbicara dengan dokter Anda.




  • Kriteria Mobil Terbaik Untuk Keluarga

    Kategori │Otomotif

    Kriteria Mobil Terbaik Untuk Keluarga - Mempunyai kendaraan roda empat sudah tentu jadi harapan banyak orang, termasuk saya juga begitu :) Apalagi kalau mobil ini bisa menampung seluruh anggota keluarga, hemmm.. pastinya senang yah bisa plesiran bareng keluarga.

    Mobil keluarga ada berbagai jenis, biasanya adalah berjenis Multi Purpose Vehicle (MPV), namun Anda bisa memilih mobil keluarga model Sport Utility Vehicle (SUV), sedan, hingga Crossover.

    Mobil keluarga yang ideal setidaknya ada enam kriteria yang mesti dipenuhi untuk ukuran mobil keluarga, yaitu kenyamanan, keselamatan, kursi anak, ruang kargo, sistem hiburan, dan fitur-fitur tambahan.

    Baca juga: Nissan, Mobil Terbaik Pilihan Keluarga Indonesia


    Kenyamanan

    Kenyamanan menjadi prioritas uatama untuk sebuah mobil keluarga. Sebab jika Anda, pasangan dan anak-anak tak nyaman, maka keluarga tidak hapy. Kenyamanan ini bisa dilihat dari berbagai hal, sebut saja kualitas interior, keluar masuk mobil dan tingkat kebisingan di dalam mobil.

    Keselamatan

    Fitur keselamatan menjadi prioritas kedua. Yang dimaksud dengan tingkat keselamatan adalah kualitas dari mobil yang dibeli. Tentunya mobil tersebut memiliki hasil nilai baik saat diuji tabrak. Sejauh ini, banyak lembaga keselamatan di berbagai negara yang telah mempublikasikan hasil-hasil kualitas mobil yang hendak dibeli.

    Selain itu, kendaraan keluarga yang dianjurkan cocok untuk Anda ada baiknya dilengkapi sistem pengereman yang mumpuni, kamera depan dan belakang untuk memudahkan parkir, serta sistem komputerisasi lain yang mendukung keselamatan berkendara.

    Kursi anak

    Meskipun tidak setiap keluarga perlu membawa kursi bayi ke mana-mana, tetapi ada baiknya pertimbangkan mobil yang sudah dilengkapi dengan fitur kursi anak. Sebab, kursi orang dewasa tak cocok untuk anak-anak. Saat ini, sudah banyak mobil yang sudah menghadirkan fasilitas tersebut.

    Ruang kargo luas

    Ada baiknya mobil keluarga yang dipilih memiliki ruang kargo yang luas. Saat berjalan dengan keluarga, tentu banyak perlengkapan yang perlu dibawa. Pantau pula kursi-kursi yang bisa dilipat, utamanya baris ketiga untuk menyimpan barang.


    Hiburan


    Ini adalah kategori yang menarik, di mana banyak orang berpikir kenyamanan sebuah mobil keluarga harus ditunjang dengan hiburan di kursi belakang. Sudah banyak saat ini pabrikan yang menawarkan fitur tersebut agar perjalanan Anda menjadi menyenangkan.

    Fitur tambahan

    Kebanyakan setiap kendaraan dijejali fitur standar. Namun, ada pula kendaraan yang dibekali sejumlah fitur tak biasa, misalnya kamera all around view, tombol-tombol bantuan, serta kompartemen khusus.

    Itulah beberapa kriteria mobil terbaik untuk keluarga. Sumber: viva.co.id